Так здорово
     
    Главная О правильном питании Диета 6 лепестков
    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Диета 6 лепестков

    Судя по многочисленным отзывам на форумах, цветочная диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро худеть - каждый день последовательно уходит 600-800 граммов жировой ткани. Разработан этот оригинальный метод диетологом из Швеции - Анной Йоханссон. Мы приглашаем вас познакомиться с рекомендациями этой диеты.

    Сущность "диеты 6 лепестков” - 6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков

    Продолжительность этой диеты - всего шесть дней.

    Её своеобразный символ искусственный цветок. Каждый лепесток представляет день диеты, однако каждый день должен посвящаться очень ограниченному меню, которое включает только один продукт монодиета, диета одного продукта. Это стоит отметить, что ни один из лепестков (в днях) не повторяет предыдущий. Изменить последовательность лепестков (дней) нельзя - в этом случае теряется самая сущность диеты.

    Психологический фон диеты 6 лепестков

    Анна Йоханссон, хотя не настаивает, но рекомендует, чтобы желающие похудеть подвесили на двери холодильника искусственный цветок, или нарисовать цветок с 6 лепестками, этот "символ" диеты, мелом на доске. В каждом из пронумерованных лепестков, рекомендуется записать для него меню. В конце дня, предлагается отрывать диету лепесток, (как опция, стирать). Благодаря этому несложному приёму, можно поддерживать "боевой дух" и предотвратить отказ от диеты.

    Секрет успеха диеты

    Почему цветочная диета, так легко снижает вес? Это очень просто - секрет заключается в физиологии человека. Каждая из монодиет не загрязняет организм, потому что не содержит несовместимые продукты, и однообразная монодиета усиливает процесс похудения (это подтверждается исследованиями, проводимыми европейским Центром похудения). Если монодиета не длится больше чем день, она включает тонкие внутренние механизмы, которые заставляют организм активно сжигать собственные запасы жира. Дополнительным катализатором является чередование набора (день - белок, день - углеводы, и т.д.). Это не дает организму, "включить” режим хранения, при котором жиры больше не запасаются, но вместо этого используется мышечная ткань.  Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в твороге и рыбе, не откладываются в  нашем организме в виде жиров , но они эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

    Меню диеты 6 лепестков

    Стоит упомянуть, что продукты могут изменить порядок только после цикла, завершения недельного меню диеты. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован - что бы избежать беспорядка.

     • Первый день: любой вид рыбы? кроме соленой. Этот продукт может быть тушеным, приготовленным на пару, отварным, запечённым в духовке. Можно использовать бульон из рыбы, специи, соль и травы.
    • Второй день: любые овощи (вареные, на пару, испеченные, сырые) и соки с их участием, так же как травы и неострые специи. При желании, можно использовать соль (небольшое количество).
    • День третий: цыпленок без кожи, и куриный бульон, сырая зелень, неострые специи и соль.
    • Четвертый день: любые зерновые, пророщенные зерна и семена, хлебные злаки, хлеб, волокно и отруби. Можно пить воду и отвары. Ароматические травы  позволяются, и соль.
    • Пятый день: обезжиренный или нежирный творог и только обезжиренное молоко.
    • Шестой день: фрукты (свеже испеченный) и соки с их участием (никакого добавленного сахара). Приемлемо использование специй (ваниль, корица, и т.д.).

     По диете рекомендуется пить много жидкостей. В приоритете талая, минеральная или питьевая вода, и зеленый, травяной или черный чай.

     Диета 6 лепестков, несмотря на скромную и однообразную диету, переносится вполне легко. Очевидно ее символ - цветок, действительно придает сил, и поддерживает сильное желание похудеть. Если желаете, убедитесь, что можно сделать, попробовав шестидневное меню в следующие несколько дней.

     Ещё кое что о диете “6 лепестков”

     Сообщество желающих похудеть взволновано: появилась новая диета с романтичным названием “диета 6 лепестков.” Её прелесть состоит в том, что всего только за 6 дней можно похудеть на 3-5 кг. В социальных сетях, лестные отзывы о "лепестках". Никакая не шутка, в течение несколько месяцев, тысячи восторженных отзывов! Следует обратить внимание на этот "хит" подробно…
    Откуда прибыли “шесть лепестков?”  диета 6 лепестков

     В США диета проникла, как в известной сказке, "лети, лети лепесток через Запад на Восток". Её авторство приписывается популярному диетологу Анне Йоханссон из Швеции. Благодаря ей, похудели, якобы тысячи женщин по всей Европе. Мы решили получить информацию непосредственно и начали искать Анну в Интернете. “Google” во всех поисковых запросах, выдал Анну Йоханссон. Международная социальная сеть, которая объединяет профессионалов, выдала 350 Анн Йоханссон. Среди них были инженеры и программисты, учителя, защитники окружающей среды, банковские служащие и специалисты в биотехнологии. И ни одного доктора! Скорее всего Анна - мифический персонаж как и Ким Протасов. Удивительное явление: диетолог с таким же именем и которого нет. Но диета  Кима Протасова живёт и каждый день приобретает всё больше поклонников, если не сказать фанатов!

    В конце концов, мы рассудили, какая разница, был ли диетолог, если приписанный ему способ похудеть, очень эффективный?
    Худеют - не худеют?

     Диета шести лепестков не теряется среди множества других диет, неизвестные авторы сопроводили ее романтическими атрибутами. Добиваясь похудения, необходимо сделать бумажный цветок из шести лепестков, пронумеровать их и пометить. Каждый лепесток соответствует определенному дню недели и разрешенный в этот день набор продуктов. День прошёл - лепесток, можно выбрать и выбросить, завтра нас ожидает другая еда. Сама диета очень проста. Это основывается на двух популярных, но очень спорных системах: монодиета, чередующаяся в соответствии с принципами комбинирования продуктов. Согласно “шведскому диетологу”, это позволяет Вам худеть быстро и без вреда здоровью.
    Так, чего есть для похудения у мифического "доктора Анны Йоханссон"?

         День 1: любая рыба.
        День 2: некрахмалистые овощи - сырые и приготовленные.
        3-ий день: куриная грудка без кожи.
        День 4: цельнозерновые хлебные злаки, нежареные семечки подсолнечника, цельнозерновой хлеб, отруби, овсянка, приготовленная быстро и даже сырая.
        День 5: обезжиренный творог, молоко и молочные продукты.
        6-ой день: любые фрукты сырые или в испеченном виде.

    Соль в монодиетах допускается но в минимальных количествах.

     Количество еды не ограничивается. Но метод подготовки определённый. Это может вареные, тушёные и печеные продукты. Из рыбы и цыпленка разрешено даже приготовить суп, но никакого картофеля или хлебных злаков не могут быть добавлены! В сезон с соленьями могут быть, специи и травы. Из фруктов и овощей можно сделать свежие соки. Кофе, алкоголь и сахар нельзя использовать. Чтобы подавить Вашу жажду, можно использовать зеленый чай и воду.

     Основное условие диеты шести лепестков - тщательно соблюдать последовательность дней. Располагать их в ином порядке (например, овощи, или  рыбу на цельнозерновые), запрещается! Улучшать блюда дня, неразрешенными в этот день продуктами нельзя даже в минимальных количествах. Во время диеты шести лепестков Вы должны ходить больше, делать гимнастику. Похудение может длиться одну неделю. Если есть потребность и желание, можно расслабиться в воскресенье и в понедельник собрать лепестки нового "цветка". И так, пока Вы не достигнете требуемого результата!
    Вместе восхитительно, РАЗДЕЛЬНОЕ полезно?

     Классическая теория раздельной пищи была предложена американским натуропатом и вегетарианцем Гербертом Шелтоном в 1928, но её расцвет пришёлся на вторую половину двадцатого века. Автор, который был настолько популярен, что это даже баллотировалось на пост президента Соединенных Штатов от партии вегетарианцев, он утверждал что усвоение различных продуктов, требует различных ферментов. Поэтому, они не могут быть объединены в один приём. В частности белки, нельзя есть с углеводами, сахар объединяется с крахмалом, и т.д. Нигде в мире официального признания эта система не имеет, доктора считают такую диету ненаучной и вредной.

     Отзывы о диете 6 лепестков врача диетолога:

     - Диеты, которые обещают быструю потерю лишних килограммов, якобы очень хороши. Но что происходит в действительности? Доказано, что количество жира расщеплённого за неделю не может быть в норме больше чем 1 кг! И если человек теряет за это время 3-5 кг, таким образом, он фактически расходует мышечную ткань. Но это меньше чем медленно сгорающий жир! Кроме того, с быстрой потерей веса происходит обезвоживание организма. Ничего хорошего в монодиетах нет. Они приводят к нарушениям обмена веществ. Во-первых, жир быстро расщепляется, и затем метаболизм замедляется. Возьмите ту же самую куриную грудку. Без жира животный белок переваривается очень медленно, и жир поглощается полностью. Если к этой же самой ГРУДКЕ добавляют овощи, жир, содержавшийся в ней, частично поглощается и выводится. Таким образом, когда диета смешанная, худеть легче. Нужно сказать, что большинство людей сидящих на жесткой безуглеводной диете может даже упасть в обморок. С такой диетой неизбежны и проблемы с желудочнокишечным трактом - от запора до диареи. Даже похудев на такой диете, человек вряд ли сможет удержать вес.


     

    Добавить комментарий


    Главная О правильном питании Диета 6 лепестков

    Мы ВКонтакте