Лучшие Домашние Средства, Которые Помогут Вам Бороться С Проблемами Пищеварения
Время на прочтение: 4 минут(ы)
Читайте больше, чтобы узнать больше о расстройстве желудка и о том, как вы можете справиться с этой проблемой с помощью натурального домашнего пищеварения.
Что такое несварение желудка?
Когда мы испытываем какой-либо дискомфорт, связанный с пищеварительной системой, такой как полнота, вздутие живота, кислотность, боль в животе, изжога, жжение или метеоризм, это может быть связано с расстройством желудка. Расстройство желудка может быть вызвано различными факторами, которые будут рассмотрены ниже.
Обычно принимают антацидное или безрецептурное (безрецептурное) средство от беспокойства и боли. Тем не менее, существует множество домашних средств от расстройства желудка.
Каковы причины расстройства желудка?
Следующие состояния, упомянутые ниже, могут вызвать расстройство желудка:
- Спать сразу после еды
- Панкреатит
- Употребление алкоголя
- Курение
- Язвенная болезнь
- Употребление очень жирной или жирной пищи
- Закупорка желчных протоков
- Нарушение функций поджелудочной железы
- Камни в желчном пузыре
- Рак желудка
- Гастрит
- Частое применение антибиотиков
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Признаки и симптомы
Если у вас проблемы с пищеварением, вы можете заметить следующие признаки и симптомы расстройства желудка:
- Кислотный рефлюкс и изжога
- Вздутие живота
- Тошнота
- Метеоризм
- Срыгивание
- Отрыжка
- Кислое дыхание
- Икота
- Боль в животе и тяжесть
Домашние Дижестивы
1. Имбирь
Имбирь-еще одно отличное средство от расстройства желудка, потому что он может свести к минимуму желудочную кислоту [1]. Аналогично, слишком малое количество желудочной кислоты приводит к расстройству желудка; слишком большое количество желудочной кислоты оказывает аналогичное действие.
Выпейте чашку имбирного чая по мере необходимости, чтобы избавиться от расстройства желудка и успокоить свой желудок. Другие варианты включают в себя питье имбирного эля, сосание имбирных конфет или приготовление нашей собственной имбирной воды. Отварите 1 или 2 кусочка корня имбиря в 4 стаканах воды. Добавьте ароматизатор с медом или лимоном перед употреблением.
Ограничьте потребление имбиря тремя — четырьмя граммами в день. Употребление слишком большого количества имбиря может вызвать ожог горла, газы и изжогу.
2. Ромашковый чай
Известно, что ромашковый чай успокаивает беспокойство и помогает уснуть. Эта трава также может облегчить расстройство желудка и облегчить дискомфорт в кишечнике за счет минимизации желудочной кислоты в желудочно-кишечном тракте. Ромашка также действует как противовоспалительное средство, блокирующее боль [2].
Для приготовления ромашкового чая:
- Поместите 1 или 2 пакетика чая в кипящую воду на 15 минут.
- Налейте в емкость и при необходимости добавьте мед.
- Пейте чай по мере необходимости, чтобы остановить расстройство желудка.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить ромашковый чай, если вы принимаете разжижитель крови. В ромашке есть ингредиент, который действует как антикоагулянт, поэтому существует риск кровотечения в сочетании с разжижителем крови.
3. Семена фенхеля (Saunf)
Семена фенхеля или саунф состоят из специфических масляных соединений, включая эстрагол и фенхон, которые отвечают за удаление или предотвращение газов из нашего кишечного тракта. Эти летучие масла также стимулируют выработку желудочного сока, начиная плавный процесс пищеварения .
Он также обладает спазмолитическими свойствами, которые способствуют расслаблению мышечных клеток, которые выстилают наш желудок, дыхательную систему и кишечник. Вы можете употреблять семена с водой или даже пить чай из фенхеля.
4. Аджвайн (Семена Карамболя)
Известно, что аджвайн или семена карамболя лечат различные расстройства пищеварения, включая кислотность, расстройство желудка, метеоризм и др. Активные ферменты в аджвайне помогают укрепить пищеварительную систему, облегчая выделение желудочного сока. Принимайте аджвайн с водой около недели, и вы увидите разницу.
Вы также можете употреблять порошок аджвайна с водой, что обычно делается для облегчения проблем с желудком.
5. Семена кориандра (Дхания)
Семена Дхании или семена кориандра известны своими противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые избавляют нас от расстройства желудка или расстройства желудка, дополнительно стимулируя наш пищеварительный процесс.
Кориандр содержит эфирное масло под названием урандрол, которое повышает аппетит и выводит токсины из печени, леча расстройство желудка. Возьмите семена кориандра, настоянные в воде последовательно в течение семи дней, чтобы увидеть разницу.
6. Мятный чай
Естественные охлаждающие свойства мяты перечной невероятно хорошо способствуют пищеварению и успокаивают раздраженную слизистую оболочку желудка. Кроме того, спазмолитическое действие мяты помогает избавиться от желудочно-кишечных проблем, таких как расстройство желудка и тошнота. Пейте мятный чай сразу после еды, чтобы избавиться от проблем с пищеварением.
7. Корица
Корица является источником антиоксидантов циннамальдегида, эвгенола и линалоола, которые стимулируют пищеварение и уменьшают повреждение желудочно-кишечного тракта.
Выпейте чашку чая с корицей, чтобы облегчить вздутие живота, метеоризм, спазмы в животе и отрыжку—кроме того, чай с корицей помогает нейтрализовать секрецию желудочной кислоты, которая помогает уменьшить раздражение желудка и изжогу. Употребление чая с корицей 3 раза в день помогает облегчить расстройство желудка.
8. Пахта
Пахта вкусная и охлаждающая. Питьевая пахта-идеальное средство от кислотности и расстройства желудка. Молочная кислота, содержащаяся в пахте, охлаждает пищеварительную систему, нейтрализует желудочные кислоты и уменьшает тягу к сладкому после еды
Что Вам Понадобится
- 3-4 столовые ложки творога или простого йогурта
- 1 стакан воды
- Щепотка порошка тмина
- Листья кориандра (по желанию)
- Соль по вкусу
Что Делать
- Смешайте воду и творог с помощью ручного блендера.
- Добавьте соль и щепотку порошка тмина и хорошо перемешайте.
- Украсить листьями кориандра.
- Пейте его после каждого приема пищи.
- Пейте пахту 3 раза в день.
9. Сок Алоэ Вера
Алоэ Вера обладает приятным и мягким вкусом и помогает облегчить симптомы несварения желудка. Известно, что алоэ вера содержит много аминокислот, витаминов и минералов, которые могут действовать как детоксикация для нашей системы. Противовоспалительное свойство помогает успокоить пищеварительный тракт.
Что Вам Понадобится
- 1/2 чашки сока алоэ вера
Что Делать
Пейте сок непосредственно перед едой.
10. Кокосовое масло
Известно, что масло первого отжима или чистое масло уменьшают дискомфорт в пищеварении при регулярном приеме. Кокосовое масло является отличным источником полезных насыщенных жиров, таких как лауриновая кислота и каприновая кислота. Это помогает нейтрализовать кислоты в нашем желудке и успокаивает воспаленную слизистую оболочку желудка.
Вывод
Нам не нужно жить с хроническим несварением желудка. Дискомфорт в животе может нарушить нашу жизнь, но это не обязательно. Посмотрите, помогают ли эти домашние средства, но проконсультируйтесь с врачом о любых тревожных симптомах.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не контролирует качество лекарственных средств и трав, поэтому изучите предпочтения вашего бренда. Чем раньше вы обратитесь к врачу, поставите диагноз и начнете лечение, тем скорее сможете чувствовать себя хорошо и наслаждаться лучшим качеством жизни.