7 Простых Упражнений Йоги для лица для борьбы со старением

Время на прочтение: 3 минут(ы)

Старение неизбежно, как и изменения, которые оно вызывает на вашем лице и теле. Изящно стареть — нелегкая задача. Хотя это в значительной степени зависит от вашего образа жизни, некоторых повреждений можно избежать, используя эти простые упражнения йоги для лица. Это один из лучших и активных способов замедлить последствия старения.

Хотя упражнение йоги для лица требует времени и немного усилий, чтобы продемонстрировать его результаты. Иногда бывают случайные эффекты, которые проявляются немедленно и могут помочь уменьшить признаки усталости, задержку воды и старение лица. Существуют различные преимущества упражнений йоги для лица, такие как сохранение мышц лица здоровыми и придание вам более молодой сияющей кожи.

    • Преимущества
    • Упражнения Йоги Для Лица
    • Вопросы и ответы

Факты О Йоге Лица

7 Простых Упражнений Йоги для лица для борьбы со старением
Изображение:ShutterStock

Это неизбежно, чтобы избежать изменений, которые происходят из-за старения. Кожа теряет свою эластичность и молодость. На коже лица начинают появляться тонкие линии и морщины. Ослабление кожи является одним из значительных побочных эффектов, которые могут принести наибольшую пользу при выполнении этих упражнений.

Все мы жаждем иметь гладкую и подтянутую кожу. Лицевая йога — один из идеальных способов избавиться от тонких линий и жира на коже лица. Таким образом, йога для лица очень помогает в борьбе со старением. Кроме того, это также помогает растянуть лицевые мышцы, что лучше ложится под нож.

Быстрые Факты

  • Лицевая йога помогает расширить нижележащие ткани, а также омолаживает кровоток в клетках кожи, что дополнительно стимулирует и развивает нижележащие мышцы лица, насыщенные кислородом.
  • Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы лица и питают ткани, мышцы и клетки кожи кровью и столь необходимыми питательными веществами.
  • Вы можете добиться более стройного лица без какого-либо медицинского вмешательства.

Преимущества Упражнений Йоги для лица Для Борьбы Со Старением

Обычно люди, которые хотят сохранить свой молодой внешний вид, занимаются йогой для лица. Это также помогает в решении правильных поз головы и шеи. Кроме того, он решает проблемы с челюстью и ортодонтические рецидивы.

Лицевая йога считается жизнеспособной альтернативой пластической хирургии лица, потому что она помогает избавиться от морщин и обвисших лицевых мышц. Лицевая йога не только решает проблемы полости рта или полости рта, но также помогает укрепить лицевые мышцы, а также прилегающие мышцы головы и шеи. Некоторые из следующих проблем, которые решаются, являются:

  • Ортодонтический рецидив
  • Вздутие живота Из-за глотания воздуха
  • Скрежет Зубов
  • Проблемы с Речью
  • Храп
  • Сосание большого пальца, Кусание губ или Ногтей или Другие Оральные привычки
  • Аллергия
  • Легкое или умеренное Апноэ во сне
  • Чувствительность к текстуре пищи
  • Частые Головные Боли
  • Боль в Шее
  • Синдром вытянутого Лица
  • Проблемы с ВНЧС
  • Частое удушье или проблемы с глотанием

7 Простых Упражнений Йоги Для Лица Для Борьбы Со Старением

7 Простых Упражнений Йоги для лица для борьбы со старением
Изображение:ShutterStock

Ниже приведены 7 упражнений йоги для лица:

  1. Надуйте щеки: Надуйте щеки и 5 раз вдохните воздух ртом с одной стороны на другую. Затем выпустите воздух, открыв рот в форме буквы «О».
  2. Высуньте язык: Высуньте язык как можно дальше и сохраняйте эту позу в течение 1 минуты. Повторите это упражнение 3 раза.
  3. Посмотрите в потолок: поднимите глаза и откройте рот, как будто вы собираетесь кого-то поцеловать. Задержитесь в этой позе на 5 секунд и повторите ее 5 раз. Вы получите точеный подбородок и высокие скулы.
  4. Сделайте “О” губами: Опустите челюсть и откройте рот. Сделайте губами форму буквы “О”. Проделайте это упражнение 10 раз.
  5. Рыбье лицо: Поджатые губы, когда вы улыбаетесь, затем сделайте рыбье лицо, втянув внутреннюю область щек в промежуток между верхними и нижними зубами. Повторите это упражнение 5 раз, оно помогает укрепить и тонизировать губы и щеки.
  6. Прощай, гусиные лапки: Он творит чудеса, уменьшая нежелательные морщины вокруг глаз. Откройте глаза как можно шире. Оттяните кожу лица назад, выполняя это упражнение руками.
  7. Луи Армстронг “Сатчмо”: Наклоните голову в правую сторону и оставайтесь в этой позе в течение нескольких секунд, чтобы растянуть мышцы шеи, а затем повторите это с левой стороны. Вы можете свернуть шею против часовой стрелки и по часовой стрелке 5 раз и избавиться от двойного подбородка.

Йога для лица очень помогает тонизировать мышцы лица. Кроме того, человеку необходимо учитывать несколько вещей, таких как защита лица от солнца, употребление зеленых листовых овощей и предотвращение стресса. Просто регулярное упражнение для лица может помочь вам сделать лицо более здоровым.


Вопросы и ответы

1. Что Такое Лицевая Йога?

Йога для лица в основном фокусируется на расслаблении и тонизировании лица. Этот вид йоги предназначен для расслабления мышц лица и кожи.

2. Насколько Полезна Йога Для Лица?

Он укрепляет мышцы лица, уменьшает морщины, усиливает кровообращение, делает внешний вид моложе, укрепляет и подтягивает кожу лица и т. Д.

3. Когда Вам следует Практиковать Упражнение Йоги для Лица?

В идеале вам нужно заниматься йогой для лица два раза в день, то есть утром и перед сном ночью. Если вы сделаете это регулярной привычкой, это может сотворить чудеса с вашим лицом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Creator@TinaShmidt