7 Простых Упражнений Йоги для лица для борьбы со старением
Время на прочтение: 3 минут(ы)
Старение неизбежно, как и изменения, которые оно вызывает на вашем лице и теле. Изящно стареть — нелегкая задача. Хотя это в значительной степени зависит от вашего образа жизни, некоторых повреждений можно избежать, используя эти простые упражнения йоги для лица. Это один из лучших и активных способов замедлить последствия старения.
Хотя упражнение йоги для лица требует времени и немного усилий, чтобы продемонстрировать его результаты. Иногда бывают случайные эффекты, которые проявляются немедленно и могут помочь уменьшить признаки усталости, задержку воды и старение лица. Существуют различные преимущества упражнений йоги для лица, такие как сохранение мышц лица здоровыми и придание вам более молодой сияющей кожи.
-
- Преимущества
- Упражнения Йоги Для Лица
- Вопросы и ответы
Факты О Йоге Лица
Это неизбежно, чтобы избежать изменений, которые происходят из-за старения. Кожа теряет свою эластичность и молодость. На коже лица начинают появляться тонкие линии и морщины. Ослабление кожи является одним из значительных побочных эффектов, которые могут принести наибольшую пользу при выполнении этих упражнений.
Все мы жаждем иметь гладкую и подтянутую кожу. Лицевая йога — один из идеальных способов избавиться от тонких линий и жира на коже лица. Таким образом, йога для лица очень помогает в борьбе со старением. Кроме того, это также помогает растянуть лицевые мышцы, что лучше ложится под нож.
Быстрые Факты
|
Преимущества Упражнений Йоги для лица Для Борьбы Со Старением
Обычно люди, которые хотят сохранить свой молодой внешний вид, занимаются йогой для лица. Это также помогает в решении правильных поз головы и шеи. Кроме того, он решает проблемы с челюстью и ортодонтические рецидивы.
Лицевая йога считается жизнеспособной альтернативой пластической хирургии лица, потому что она помогает избавиться от морщин и обвисших лицевых мышц. Лицевая йога не только решает проблемы полости рта или полости рта, но также помогает укрепить лицевые мышцы, а также прилегающие мышцы головы и шеи. Некоторые из следующих проблем, которые решаются, являются:
- Ортодонтический рецидив
- Вздутие живота Из-за глотания воздуха
- Скрежет Зубов
- Проблемы с Речью
- Храп
- Сосание большого пальца, Кусание губ или Ногтей или Другие Оральные привычки
- Аллергия
- Легкое или умеренное Апноэ во сне
- Чувствительность к текстуре пищи
- Частые Головные Боли
- Боль в Шее
- Синдром вытянутого Лица
- Проблемы с ВНЧС
- Частое удушье или проблемы с глотанием
7 Простых Упражнений Йоги Для Лица Для Борьбы Со Старением
Ниже приведены 7 упражнений йоги для лица:
- Надуйте щеки: Надуйте щеки и 5 раз вдохните воздух ртом с одной стороны на другую. Затем выпустите воздух, открыв рот в форме буквы «О».
- Высуньте язык: Высуньте язык как можно дальше и сохраняйте эту позу в течение 1 минуты. Повторите это упражнение 3 раза.
- Посмотрите в потолок: поднимите глаза и откройте рот, как будто вы собираетесь кого-то поцеловать. Задержитесь в этой позе на 5 секунд и повторите ее 5 раз. Вы получите точеный подбородок и высокие скулы.
- Сделайте “О” губами: Опустите челюсть и откройте рот. Сделайте губами форму буквы “О”. Проделайте это упражнение 10 раз.
- Рыбье лицо: Поджатые губы, когда вы улыбаетесь, затем сделайте рыбье лицо, втянув внутреннюю область щек в промежуток между верхними и нижними зубами. Повторите это упражнение 5 раз, оно помогает укрепить и тонизировать губы и щеки.
- Прощай, гусиные лапки: Он творит чудеса, уменьшая нежелательные морщины вокруг глаз. Откройте глаза как можно шире. Оттяните кожу лица назад, выполняя это упражнение руками.
- Луи Армстронг “Сатчмо”: Наклоните голову в правую сторону и оставайтесь в этой позе в течение нескольких секунд, чтобы растянуть мышцы шеи, а затем повторите это с левой стороны. Вы можете свернуть шею против часовой стрелки и по часовой стрелке 5 раз и избавиться от двойного подбородка.
Йога для лица очень помогает тонизировать мышцы лица. Кроме того, человеку необходимо учитывать несколько вещей, таких как защита лица от солнца, употребление зеленых листовых овощей и предотвращение стресса. Просто регулярное упражнение для лица может помочь вам сделать лицо более здоровым.
Вопросы и ответы
1. Что Такое Лицевая Йога?
Йога для лица в основном фокусируется на расслаблении и тонизировании лица. Этот вид йоги предназначен для расслабления мышц лица и кожи.
2. Насколько Полезна Йога Для Лица?
Он укрепляет мышцы лица, уменьшает морщины, усиливает кровообращение, делает внешний вид моложе, укрепляет и подтягивает кожу лица и т. Д.
3. Когда Вам следует Практиковать Упражнение Йоги для Лица?
В идеале вам нужно заниматься йогой для лица два раза в день, то есть утром и перед сном ночью. Если вы сделаете это регулярной привычкой, это может сотворить чудеса с вашим лицом.