Так здорово
     
    Главная Красота Как избежать варикоза вен
    Как избежать варикоза вен

    Как избежать варикоза вен

    Варикоз вен серьёзное заболевание

    Иногда следует держать ноги на высоте, что улучшает отток крови из нижних конечностей к сердцу и позволяет избежать варикоза вен. Блистать красивыми ножками тема для женщины, связанная не только с эстетикой, но и здоровьем. Одно из самых распространённых заболеваний современного женского населения, это варикозное расширение вен.

     Варикоз вен классифицируется по стадиям от 1 до 4 степени, в первой стадии варикозное расширение вен только эстетическая проблема, которая лишь в определенных случаях может вызывать чувство тяжести и усталости, а в последней, может приводить к таким осложнениям как варикозные язвы. Здесь, Вы найдёте несколько советов, чтобы улучшить состояние ног, что следует делать:

    1. - Использовать специальные компрессионные чулки: Существуют эластичные чулки с эффектом специального сжатия варикозных вен, которые в отличие от обычных, помогают, поддерживать хороший венозный отток крови к сердцу.

    2. - Поднимать ноги на высоту: Поднимать иногда ноги, на высоту сердца, в откинутом положении, что улучшает отток крови в ногах и она более легко возвращается к сердцу.

    3. - Двигать ногами: Вытягивать ноги, если приходится очень долго сидеть. Повращайте щиколотками и сжимайте и разжимайте пальцы ног, когда сидите на стуле.

    4. - Не кладите ногу на ногу: Это ухудшает правильное кровообращение. Их скрещивание, уменьшает восходящий ток крови, которая возвращается в сердце и уменьшает внутреннее давление в венах ног.

    5. - Практиковать регулярно физические упражнения: Выберите не очень интенсивную двигательную активность, например хождение пешком, плавание, езда на велосипеде. Такая активность улучшит циркуляцию крови вообще, не приводя к изменению давления в венах.

    6. – Следует пить больше воды: Вода помогает очищать организм и в то же время чистит кровь и делает кровь более текучей. И в то же самое время, делает еду более здоровой.

    7. - Не стоит курить: Курение не только не позволит тебе блистать красивыми ногами, оно также ответственно за многие болезни, морщины и отвратительное дыхание. Более того очень серьёзное заболевание курильщиков облитерирующий эндертереит, очень часто приводит к ампутации нижних конечностей.
     


     

    Добавить комментарий


    Главная Красота Как избежать варикоза вен

    Мы ВКонтакте