Как избежать варикоза вен

Как избежать варикоза вен

Варикоз вен серьёзное заболевание

Иногда следует держать ноги на высоте, что улучшает отток крови из нижних конечностей к сердцу и позволяет избежать варикоза вен. Блистать красивыми ножками тема для женщины, связанная не только с эстетикой, но и здоровьем. Одно из самых распространённых заболеваний современного женского населения, это варикозное расширение вен.

 Варикоз вен классифицируется по стадиям от 1 до 4 степени, в первой стадии варикозное расширение вен только эстетическая проблема, которая лишь в определенных случаях может вызывать чувство тяжести и усталости, а в последней, может приводить к таким осложнениям как варикозные язвы. Здесь, Вы найдёте несколько советов, чтобы улучшить состояние ног, что следует делать:

1. - Использовать специальные компрессионные чулки: Существуют эластичные чулки с эффектом специального сжатия варикозных вен, которые в отличие от обычных, помогают, поддерживать хороший венозный отток крови к сердцу.

2. - Поднимать ноги на высоту: Поднимать иногда ноги, на высоту сердца, в откинутом положении, что улучшает отток крови в ногах и она более легко возвращается к сердцу.

3. - Двигать ногами: Вытягивать ноги, если приходится очень долго сидеть. Повращайте щиколотками и сжимайте и разжимайте пальцы ног, когда сидите на стуле.

4. - Не кладите ногу на ногу: Это ухудшает правильное кровообращение. Их скрещивание, уменьшает восходящий ток крови, которая возвращается в сердце и уменьшает внутреннее давление в венах ног.

5. - Практиковать регулярно физические упражнения: Выберите не очень интенсивную двигательную активность, например хождение пешком, плавание, езда на велосипеде. Такая активность улучшит циркуляцию крови вообще, не приводя к изменению давления в венах.

6. – Следует пить больше воды: Вода помогает очищать организм и в то же время чистит кровь и делает кровь более текучей. И в то же самое время, делает еду более здоровой.

7. - Не стоит курить: Курение не только не позволит тебе блистать красивыми ногами, оно также ответственно за многие болезни, морщины и отвратительное дыхание. Более того очень серьёзное заболевание курильщиков облитерирующий эндертереит, очень часто приводит к ампутации нижних конечностей.
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2017 Здорово-так. Сайт о здоровом питании и образе жизни.