Так здорово
     
    Главная Как продлить молодость Физическое совершенство
    Физическое совершенство

    Физическое совершенствоВ Древней Греции существовали палестры (частные гимнастические школы) для мальчиков 12-16 лет. Там учили не развивать мускулы (в современном понимании этого выражения), а именно правильно их использовать.

    Целью обучения были хорошая координация движений и контроль за работой мышц. В результате греки достигали физического совершенства.
    Правильное использование мышц, согласованность их действий означают полное отсутствие перенапряжения и переутомления, что свидетельствует о высоком уровне развития выносливости. Секрет заключается в упругости, эластичности мышц.
    Пока человек растет и развивается, самой могучей силой, проявляющейся на всех стадиях роста, является жажда жизни. После прохождения рубежа зрелости эта сила ослабевает, если человек не научится сохранять ее. А затем, если можно так сказать, земля начинает предъявлять свои права. Человек горбится, сжимается, все ниже  пригибается к земле. Так растение высыхает и уходит обратно в землю, когда жизненные силы оставляют его и оно не может противостоять земному притяжению.
    Когда мышцы упруги, масса тела равномерно распределяется вдоль постоянно перемещающихся связок, не концентрируясь в какой-то одной точке.
    Критической зоной является область талии (середина тела). Здесь расположены самые мощные мышцы (прежде всего мышцы диафрагмы, живота и спины), образующие вокруг талии эластичный мышечный корсет. Но, к сожалению, у многих людей эти мышцы потеряли эластичность, да и о наличии у них талии можно только догадываться. Слабость этих мышц приводит к тому, что верхняя часть тела оказывает сильное давление на нижнюю и перенапрягает мышцы бедер. В результате бедра развиваются непропорционально и выглядят отнюдь не привлекательно.
    Если вы хотите достичь физического совершенства древних греков, необходимо работать над собой, тренировать свое тело.

     

     


     

    Добавить комментарий


    Главная Как продлить молодость Физическое совершенство

    Мы ВКонтакте