Так здорово
     
    Витамин E

    Витамин EТокоферол (витамин Е).

    Витамин Е известен как «витамин плодовитости», поскольку он необходим для воспроизведения потомства. Кроме того, он обеспечивает нормальное функционирование сердечной мышцы; эффективно используется при лечении диабета и (с недавнего времени) астмы.

    Токоферол является антитромбином: препятствует образованию тромбов в кровеносных сосудах, очищая вены и артерии от кровяных сгустков. Журнал Канадской медицинской ассоциации поместил статью двух врачей, в которой был описан интересный факт. Если на пути кровяного потока появляется препятствие (закупорка сосуда),  то витамин Е может помочь образовать рядом новый кровеносный сосуд.

    Основные пищевые источники витамина Е: зерна злаков, растительное масло, яйца, салат-латук, печень.
    Токоферол следует употреблять только в сочетании с ретинолом (витамином А). Витамин Е нетоксичен, однако избыточное его содержание повышает кровяное давление. Так что будьте осторожны, постепенно увеличивая дозу до суточной нормы.


     

    Добавить комментарий


    Мы ВКонтакте