Так здорово
     
    Главная Как продлить молодость Железы внутренней секреции
    Железы внутренней секреции


    Железы внутренней секрецииНадпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название). Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя - коры и внутреннего слоя.

    Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет. Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц. Собственно надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.
    Надпочечники называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.
    Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин.

    Околощитовидные, или паращитовидные, железы
    Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью. Основная функция этих желез - регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме. Ослабление функций паращитовидныхщитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость. Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.
    Потребности паращитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
    Источники витамина D. Яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса. Источники кальция. Молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.
    Вилочковая железа (зобная железа).
    Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы - детство, поэтому считалось, что с возрастом теряется ее значимость для организма.

     

    В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой. Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.
    Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В
    Поджелудочная железа
    Эта железа располагается в брюшной полости. Как и половые железы, выполняет как внутри-, так и внешне- секреторные функции. Вырабатывает гормоны инсулин, (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.
    Потребности поджелудочной железы. Прежде всего - витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ - сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.
    Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.
    Источники серы. Капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь.
    Источники никеля. Свежие овощи, мясо.
    Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции - основа здоровья и долголетия. И в заключение следует сказать еще об одном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию. Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась. Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут - утром или перед сном.
    Вот эти витамины и другие вещества входят в «рацион питания» для желез внутренней секреции.
    Щитовидная железа: йод, витамины В, С; тирозин.
    Половые железы: витамины А, В, С, Е; аргинин; железо и медь.
    Надпочечники: витамины А, С, Е; тирозин.
    Паращитовидные железы: витамин D, кальций.
    Вилочковая железа: витамины группы В.
    Поджелудочная железа: витамины группы В; сера и никель; цистин и глутаминовая кислота.


     

    Добавить комментарий


    Главная Как продлить молодость Железы внутренней секреции

    Мы ВКонтакте